理想の暮らしを叶えるために、自分を大切にする
ウェルビーイングな場所
Self Care Club
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New Doors
for the Healthy Life.
明日の自分をつくる
ヘルシーな暮らしの入り口
明日のための、今日をつくる。
忙しない日々から、自分自身に戻る時。
心が喜ぶこと、からだが喜ぶこと。
わたしらしく生きること。
毎日の中で自分と向き合う時間が、
人生を輝かせる鍵だと思う。
about
Self Care Club
Self Care Clubとは
理想の暮らしを叶えるために、自分を大切にする
ウェルビーイングな月額制オンラインプログラムです。
一ヶ月を通して包括的に体験できる、新感覚の習い事です。
01
HEALTHY MIND
心を整える
02
HEALTHY BODY
身体を整える
03
LIFE DESIGN
理想の暮らしに向き合う
自分の人生ってこのままで
良いのかモヤモヤ…。
こんなお悩みを
抱えるあなたへ。
平日は朝から晩まで仕事。
休日は体を休めることで精一杯…
仕事に追われる日々。
プライベートをもう少し充実させたいが
何をしたら良いかわからない
ヨガやキックボクシングなど
流行りの運動は挑戦したけど続かず
自分に合ったセルフケア方法を
見つけたい！
のプログラムを通して変われること。
Self Care Club
自分を肯定して、自分のペースで、自分らしい暮らしを追求できるように。
定期的に心と体を大切にすることが習慣化。
少しずつやりたい暮らしにも挑戦できて、
自分の人生への満足度が高まった！
自分の心の声を素直に聞けるようになった！
Our Service
私たちのサービスについて
01
HEALTHY MIND
心を整える機会
瞑想、ヨガ、
ジャーナリング など
02
HEALTHY BODY
身体を整える機会
ピラティス、フィットネス、
座学（アロマ、精油、漢方）など
03
LIFE DESIGN
暮らしに向き合う機会
＜アウトプット＞
自分の価値観を整理WS、コーチング
＜インプット＞
理想の暮らしをしている人の話を聞く
Program Design
プログラムの構成
セルフケアクラブは、
"理想の暮らしを叶えるために、
自分を大切にするオンラインプログラム。"
全ての基盤である
心と身体をヘルシーに整えながら、
一歩ずつ自分にとって理想の暮らしを実現していく、そんな場所を作りたい。そんな思いのもと、3つのステップを、毎月包括的に体験していただけるサービスとして設計しました。
心と身体をヘルシーにするためには、試しに流行りの運動だけやってみたりと部分的に改善するのではなく、暮らし全体を包括的に、少しずつ改善することが大事という思いを込めています。
暮らしに
向き合う
心を
整える
身体を
整える
Why I start?
このサービスにかける思いとは？
ザデイプレミアムは元々、私自身が理想の暮らしを実現するために
仕事を頑張りすぎて心と身体のバランスを崩した経験から誕生しました。
高校生の頃に、母を乳がんで亡くしている私は、
人生が有限であることを人一倍感じていて、
だからこそ精神的にも経済的にも自立して
自分の送りたい人生を送るんだ！という強い決意がありました。
しかし、いつしか「自分の人生を送るため」という目的を忘れ、
自分を追い込んでいたりしました。
その結果、会社員時代はもちろん、独立してからも、
朝起きると涙が出てしまうようなことがあったり、寝れない日が続いたり、自律神経失調症になったりしたこともありました。
また、自分の健康を疎かにした結果、2020年に子宮内膜症で手術を経験しました。生理が重いことは気づいていて、毎月何日も寝込んでいたけど、
薬を飲めばなんとか耐えられるとそのままにした結果です。
「一度きりの人生を楽しみ尽くそう！」と思っているのにも関わらず、
結局、毎回自分の心や身体を大切にしきれない自分が嫌で…。
「もっと暮らしを大切にして良いんだ！」という価値観を体現するために、今は、海外で短期移住をしながら、自分の暮らしを追求しています。
記事を準備中です
Why I start?
このサービスにかける思いとは？
そんな風に少しずつ、自分の暮らしに向き合えるようになったのは、
これまでたくさん失敗をしてきたからこそ。
そして、その背景には、精神的な安定を手に入れるために、
3年半ほど前から週に2回オンラインジムで筋トレをして、心も体も健康になったり、
高校生の頃から親友と続けている、毎月の振り返りとWISHLISTを発表する会議をしたり、定期的なコーチングで自分の理想をアウトプットして、サービスを作ってみたり、毎日の中で、少しずつ自分の人生に向き合う時間を持ったからこそ、少しずつ叶えられたのではないかと考えています。
だからこそ今回は、その私がこれまでやってきたライフスタイルを整えて、理想を描く方法を一つのサービスにまとめて、全て体験できるようにしてみました！！（壮大な夢だった😂）
私が毎回、良い先生を探したり、別々のところで契約したり、色々向き合い方を試行錯誤したものを、そのステップを飛ばして、体験していただけるように準備しました…！！！
記事を準備中です
Monthly Schedule
1ヶ月のスケジュールイメージ
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Monday |
Tuesday |
Wednesday |
Thirsday |
Friday |
Saturday |
Sunday |
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1
2
楽しく体幹を鍛える
ピラティス
5
6
心を整える
ヨガ
7
8
9
自分の心の声を聞く
キャンドル瞑想
12
13
14
楽しく体幹を鍛える
ピラティス
15
16
19
20
心と身体をほぐす
ヨガ＆ストレッチ
21
22
23
頭の疲れをとる
瞑想
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27
28
29
30
3
10
17
24
4
11
18
25
毎月のWISHLIST
自分が大切にしたい 暮らしを探そう
ワークショップ
トークショー
パリに短期移住して
みて 感じたこと
心を整える
身体を整える
暮らしに向き合う
Point 1
社会人でも参加しやすいように、平日夜1回30分のレッスン
Point 2
オンラインなので、日本中、世界中どこからでも参加可能。
Point 3
月に一回、ヘルシー知識を増やすセミナーも計画中！
ステップアッププランニング
StepUp Planning
プログラムを通して、
ひとりひとりが自分を大切にして理想の暮らしに近づくお手伝いをします。
初回カウンセリング・コーチング
Counseling/Coaching
初回カウンセリング/コーチングを通して
今の自分の心と身体、暮らしの状態を知る
Body & Mind
Health
❶心を整えるレッスン
（月／2回〜3回）
❷身体を整えるレッスン
（月／3回〜4回）
LIFE DESIGN
WORKS
❶自己理解ワーク
❷マインド系セミナー
❸暮らしのトークショー
❹アロマ、精油、漢方など知ると豊かになるワークショップ
SPECIAL
EVENT
※オプション
季節を楽しむ
スペシャルイベントを
計画中！お楽しみに！
Goal!
自分を大切にすることで、理想の暮らしを叶える
JOIN US!
セルフケアクラブの記念すべき0期生となっていただける
素敵な方を募集しております！
メリット①
0期生として
お試し価格で
参加できる！
メリット③
本リリースの前に、
誰よりも早く
体験できる
メリット②
本格リリース後も、
特別価格で
ご参加いただける。
Point!
ザデイプレミアムのプログラム開発や、
アラサー女性起業家のサービス立ち上げの
舞台裏を覗き見したい！
という方も是非お待ちしております♩
＜プログラムの募集期間＞
募集期間：8月19日(金)〜8月28日(日)23:59
＜募集人数＞
モニター版のため、少人数制を想定しています。
募集数に達し次第、募集終了いたします。
＜本プロジェクトの実施期間＞
このプログラムは9月1日からの3か月間の開催となります。
開始まで今しばらくお待ちください。
モニター版につき、2022年9月〜11月末までの期間限定で開催いたします。
今回のモニター版終了後、一ヶ月のブラッシュアップ期間を経て、本リリース予定しています。
＜ご入会方法＞
本ページ下部にある決済方法の申込ボタンをクリックしてください。
Starter kit
参加者のみなさま全員にお配りするスターターキット。
オリジナルボックスでお届けします。
1. ORIGINAL
BOX
オリジナルボックス
内側に、「Love Yourself First」と、セルフラブのメッセージが施されたブランどカラーのオリジナルボックス。
2. ORIGINAL
SELFCARE BOOK
オリジナルセルフケアブック
理想の暮らしに向き合うためのオリジナルワークブック（PDF版）をプレゼント。プログラム内でも活用できる、自分を知り、一歩ずつ前に進むことを後押しできるものです。
※PDFにて配布いたします。
3. ROSE AROMA
ORGANIC
BATH SALT
ローズアロマ
オーガニックバスソルト
theday premiumオリジナルのオーガニックバスソルト。沖縄の塩を使用し、ローズとゼラニウムの女性のゆらぎに寄り添う香りです。
これから一緒に素敵なサービスを作っていけることを
楽しみにしています！
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https://theday-premium.com/
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